To miejsce powstało z myślą o osobach, które na co dzień szukają zrozumienia i wsparcia – szczególnie wtedy, gdy życie przynosi trudne momenty czy wyzwania związane ze stresem mniejszościowym, coming outem albo po prostu codziennym zmaganiem się z rzeczywistością. Tutaj każda osoba może poczuć się bezpiecznie, mieć przestrzeń na poznawanie siebie i spokojne podążanie własną drogą.
Temat stresu mniejszościowego oraz odkrywania własnej tożsamości jest mi bardzo bliski. Swoje wsparcie kieruję do osób z różnych mniejszości: LGBTQIAP+, G/głuchych, niedosłyszących czy osób neuroróżnorodnych.
Jeśli pojawia się w Twoim życiu:
- lęk, fobie lub ataki paniki,
- depresja, żałoba, trudności z niską samooceną lub perfekcjonizmem,
- stres, prokrastynacja albo wyzwania związane z organizacją codzienności,
- trudności z regulacją emocji lub ADHD/AUADHD,
— to możemy razem szukać ścieżek do lżejszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
Co jest dla mnie ważne w pracy?
- Nieszablonowe podejście, które szanuje wyjątkowość i różnorodność każdej osoby.
- Ciepło, empatii oraz stworzenie uważnej przestrzeni, gdzie każda osoba jest ważna dokładnie taka, jaka jest.
- Relacja budowana na zaufaniu, szczerości i holistycznym spojrzeniu – z uwzględnieniem ciała, emocji, relacji i otoczenia.
- Praktyka uważności oraz medytacji, które pomagają w spokojnym i świadomym towarzyszeniu sobie podczas zmiany.
- Praca zespołowa i wsparcie profesjonalne: pracuję w zespole konsultacyjnym DBT, gdzie dzielimy się doświadczeniem i czerpiemy z kolektywnej wiedzy, by dawać jak najlepsze wsparcie.
- Regularnie uczestniczę w superwizji oraz interwizji – dzięki temu nieustannie rozwijam swoje umiejętności, konsultuję prowadzone procesy i dbam o najwyższe standardy pracy oraz etykę w relacji terapeutycznej.
- Wszystkie podejmowane działania i metody pracy opieram na wartościach rzetelności, autentyczności i szacunku wobec osób, którym towarzyszę w zmianie.
Nigdy nie przestaję się uczyć – stale rozwijam kompetencje i korzystam z najnowszych metod, od DBT i CBT, przez pracę z trudnymi doświadczeniami czy zaburzeniami odżywiania, aby jak najlepiej wspierać osoby przychodzące po pomoc.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam:
- w szpitalach i poradniach,
- podczas staży terapeutycznych na Uniwersytecie SWPS,
- wspierając osoby i rodziny w warszawskich organizacjach pomocowych,
- prowadząc grupy wsparcia i treningi umiejętności społecznych,
- angażując się w program Family Connections oraz działania na rzecz osób LGBTQ+.
Po godzinach z radością eksperymentuję w kuchni, testuję nowe przepisy i gadżety, uczę się gry w szachy i taichi oraz joge – to moje codzienne sposoby dbania o siebie i o wewnętrzną równowagę.
Jeśli czujesz, że przyszedł czas, by się zatrzymać i zadbać o siebie na swoich zasadach – zapraszam do rezerwacji terminu.
Każdy, nawet najmniejszy krok, to istotny fragment drogi ku lepszemu samopoczuciu i większemu spokoju na co dzień.
